Vind din frihed tilbage

Gruppeforløbet giver dig nye indsigter i hvordan angst og uro kan mildnes eller helt afhjælpes gennem mad og et arbejde med følelser, krop og overbevisninger.

Du får svar på hvordan dine konstante tanker omkring mad kan opstå og dermed også hvordan de kan afhjælpes.

Vi inviterer til forandringsprocesser som begynder hvor du er og forløber i det tempo og den retning som du ønsker.

Her bliver ingen kvantespring. Derimod vækker vi nysgerrigheden og lysten til at tage nogle skridt i en anden retning. Vi undersøger hvad mad, vitaminer og mineraler kan gøre for vores humør og tanker. Vi søger mod ro og glæde frem for angst og trang til kontrol.

Vi mødes i en gruppe på 8. Grupper kan noget meget unikt. Vi får den fantastiske oplevelse at vi ikke er alene. At vi har noget at tilbyde fællesskabet. Vi kan bruge af hinandens erfaringer.

Det er ikke afgørende om du har anoreksi, bulimi, BED eller ortoreksi. Fælles er der altid, en kamp for kontrol, en angst, destruktive overbevisninger, skam, fysiologisk ubalance og et stort ønske om at komme tættere på glæde og frihed.

Alt dette får du:

  • 6 mødegange á 2.5 time
  • Indsigt i dine muligheder for at opnå mere frihed
  • Guidelines for daglige støttende måltider (plads til afvigelser, plads til dig)
  • Redskaber og øvelser der støtter ”væren i livet”
  • En at lave overskuelige aftaler med, lige dér hvor du står
  • Et fællesskab hvor du oplever at du ikke er alene
  • Værktøjer til at møde din angst når den opstår
  • Nænsomme kropsøvelser
  • Vigtige skridt mod at opdage/genopdage dig selv med din unikke styrke og kvalitet
  • En lukket Facebookgruppe med kontinuerlig støtte og inspiration
  • Et lille kompendium med din nye viden om kroppen, maden og følelserne
  • Bogen XXXX af Mille Eigard Andersen
  • Kogebogen ”Elsk maden” af Tine Grandjean

Gruppeforløbet afvikles på Ryesgade 27

Lige nu er der ikke planlagt nogle gruppeforløb. Du er meget velkommen til at henvende dig hvis du gerne vil. Eventuelt sammen med en du kender som også kæmper med forholdet til mad og måltider.

Pris

2795 kr.

Ved tidlig tilmelding får du det for 2200 kr. Du sparer 595kr.

Deltagerbetalingen indsættes på Reg. 5479 Konto 0007465081

Tilmelding på mail tine.grandjean@gmail.com